Измерение, где сон
будет качественным
и эффективным.
Измерение, где
сны наполнены
приключениями.
Измерение, где
меньше тревоги
и стресса.
Измерение, где
у вас будет ресурс
осознанности.
deep journey - это уникальная
информационная среда, где вы
научитесь крепко спать, медитировать,
видеть яркие и осознные сны.
deep journey - это комплекс из более чем
15 обучающих блоков по направлениям:
здорового сна, биохакинга, ярких
сновидений, медитаций, осознанных
сновидений.
Введение
Вред бессонницы
Факторы бессонницы
Разбор здоровой спальни
Лайфхаки здорового сна
Технология "Кубика сна"
Гигиена сна
Механизм засыпания
Молекулярные часы и хронотипы
Фазы сна
Умный будильник
Дневной сон
Возрастные изменения сна
Гормоны сна и бодрствования
Терапия бессонницы
Виды бессонницы
Модель Шпильмана
Техники засыпания
Поведенческая терапия
Сновидческая терапия
Методы расслабления
Сонный паралич
Биохакинг сна
Баланс нутриентов
Триптофан
Адаптагены и травы
Спальня биохакера
Стимуляция ярких снов
Хронофаги
Шишковидная железа
Запоминание снов
Дневник сновидений
Тело сновидений
Отложенные пробуждения
Модель тело-сознание
Влияние на сновидения
Локация сновидения
Загадывание снов
Картографирование снов
Возвращение в сюжет сна
Инкубация снов
Связь снов с реальностью
Работа с кошмарами
Толкование снов
Механизм сновидений
Контроль снов
Признаки сновидения
Механизм осознанного сна
Практическая польза ОС
Схема достижения ОС
Действия в сновидении
Простые техники ОС
Осознанные сновидения
История исследований ОС
Отличие ОС от ВТП
Проспективная память
Признаки сна, якоря и флаги
Закрепление в сновидении
Техники ОС Pro
Инструменты deep journey помогут вам контролировать качество своего сна, записывать и анализировать сновидения, развивать свои навыки медитации и осознанности во сне.
Sleep manager
Dreamviewer
Meditation tracker
